Enceinte, je crée avec Matière Active

Matière Active est une boutique qui a des airs de caverne d'Ali Baba. Tous les coins et recoins de la boutique sont remplis de matériel pour créer, des tissus, des perles, des fournitures de scrapbooking... mais aussi de la déco, des doudous
L'atelier propose deux projets : création de faire-parts ou d'un petit album photo pour bébé.

Bidon-Good :
La pièce est très agréable, un joyeux bazar qui incite à être productive. Dès les premiers instants, j'ai repéré des papiers verts qui me faisaient de l'oeil et des rubans parfaits !
Il y a énormément de matériel à disposition, ainsi vous pouvez créer quelque chose conforme à vos envies, vos couleurs. La prof explique à quoi sert chaque chose et les différents assemblages ou superpositions possibles.
L'atelier dure trois heures mais passe très vite, tant on est occupé à faire travailler nos petites mains : à découper, à coller, à perforer...
C'est bien sûr aussi l'occasion de papoter entre futures ou jeunes mamans et étonnamment le sujet de conversation est très orienté : bébé ! L'ambiance est très conviviale avec thé et café offert.
L'animatrice n'est pas du tout dirigiste, c'est très agréable de ne pas être considéré comme des enfants.
A noter que cet endroit propose également dans le même esprit des cours de couture pour réaliser un nid d'ange et de nombreux autres ateliers d'art créatif.

Bidon-Bad :
Je vous conseille d'avoir déjà une idée précise de ce que vous souhaitez faire. En effet, je serais tenté de dire qu'il y a presque trop de choix de matériaux. On a tendance à se perdre un peu heureusement la prof aide à se recentrer sur le résultat à obtenir. Essayez de vous fixer sur une couleur et des motifs pour essayer de ne pas perdre trop de temps à fouiller dans les boîtes à trésors.


Quid des multipares : 
Matière Active propose aussi des ateliers parents enfants que ce soit de scrap ou de carterie, cela peut être l'occasion de réaliser avec le plus grand quelque chose pour le bébé à venir.


Argent content : 
L'atelier coûte 49 euros pour 3 heures. Le prix est certes élevé mais vu le matériel mis à disposition et le temps passé, je trouve que le tarif est plutôt normal. De plus, si vous n'avez pas le temps de terminer, il est possible d'emmener du matériel pour le faire chez soi.

Alors les bidons ronds, direction la boutique Matière Active, au 59, rue Saint-Cenis dans le 18ème arrondissement, pour créer de vos petites mains un faire-part ou un petit album où vous pourrez glisser les premières photos de bébé. Des réalisations que vous aurez une très grande fierté à lui montrer plus tard. Pour une petite pause gourmande, allez pousser la porte de Petit Pois à côté, un lieu à découvrir car il est baby friendly, vous saurez alors où aller une fois bébé arrivé !

Enceinte, je joue au ballon !

Si en théorie toutes les préparations à la naissance sont sensées permettre un accouchement moins douloureux et de faciliter le travail, celle qui a vraiment marché pour me soulager de ces xxxbipxxxbip de contractions, c'est celle du ballon prénatal.
Cette préparation consiste à faire des mouvements de gymnastique douce avec l'aide et le support d'un gros ballon d'environ 60 cm. Les cours se composent de plusieurs parties permettant de solliciter les différentes parties du corps et se conclue par de la relaxation.

Crédit photo : TPE

Bidon-Good :
Le ballon est une préparation qui peut être vraiment partagé avec le futur papa, beaucoup de mouvements nécessitent d'être deux. Ainsi le jour de l'accouchement, il a aussi quelque chose à faire et cela lui évite de rester les bras ballants, un peu gauche !
Le ballon prénatal permet non seulement de soulager les douleurs mais au cours de la préparation les exercices font aussi travailler les bras, les jambes et il y a même un peu de cardio ! Ce cours oblige a travailler sur sa respiration, son équilibre mais aussi de se détendre.
A noter que c'est aussi un bon moyen pour renforcer et rééduquer le périnée et les abdos après l'accouchement.
Le fait de pouvoir s'appuyer sur un objet permet dans le stress du commencement du travail de se rappeler des choses apprises lors des préparations, ce médium m'a permis de retrouver mon calme malgré les contractions.


Bidon-Bad :
Juste un petit avertissement. Pour que le ballon prénatal soit efficace, il faut vraiment s'exercer avant et connaître quelques mouvements pour en profiter. Il ne suffit pas de prendre le ballon et de s'asseoir dessus.

Crédit photo Interconnections

Quid de la multipare :
Si vous investissez dans un ballon, les aînés seront ravis, imaginez les parties de foot endiablées que vous allez pouvoir proposer !


Argent content ?
Certaines maternités le proposent grâce à des sages femmes formées à cette préparation dans ce cas le coût peut être pris par la sécurité sociale comme les séances de préparation remboursées.
Sinon, il y a plusieurs endroits qui proposent des cours à Paris, les prix varient entre 20 et 30 euros environ.
Il y a des ballons à tous les prix, Décathlon en vend à de bons prix. Faites attention de le prendre bien à votre taille surtout.


Plusieurs endroits proposent des cours de ballon prénatal à Paris. Personnellement j'ai testé celui de Véronique Bassot professeur chez Mum and Babe, elle est formidable et discuter
avec elle de la grossesse est très enrichissant. Elle dispense également un cours de ballon spécial couple.
Il existe également des séances au Centre Naissance et bien-être (10ème) et chez Viens jouer à la maison (17ème). Si vous en connaissez d'autres merci de me l'indiquer en commentaire.

Alors les bidons ronds, le ballon prénatal, vous avez tenté ? cela vous a plu ?

Enceinte, je m'inscris à la Mum to be Party

La Mum to-be Party est un concept imaginé par Chris, célèbre blogueuse beauté (30 ans en beauté) qui a eu envie de créer des moments de chouchoutage particulier pour les futures mamans. Lors d'une soirée spéciale, les gros bidons sont invités à participer à des ateliers, découvrir les dernières tendances de la mode et vivre des instants de bien-être.

Bidon-Good : 
Cet événement illustre parfaitement ma conviction selon laquelle, il est possible de vivre des moments très sympathiques enceinte. Cette soirée est une magnifique parenthèse centrée sur le bien-être des gros bidons : massage, mode, maquillage... on se sent belle et bien dans nos corps.
La Mum to-be party est également l'occasion de faire le plein de conseil sur des sujets incontournables comme l'allaitement, les biberons, la valise de maternité, le trousseau de bébé... Le tout sans langue de bois. Quelques marques associées à l'événement présentent leurs produits mais c'est assez discret et je ne me suis pas sentie là pour qu'on me vende quoi que ce soit.
Enfin le vrai plus de ces rencontres est que vous allez pouvoir discuter de vos ventres ronds avec des femmes qui vivent la même chose, qui vous comprennent ! Personne ne vous en voudra de ne parler que de ça ce soir là !

Bidon-Bad :
La Mum to be Party est sur inscription et les places sont limitées. Inscrivez-vous à la newsletter ou sur la page facebook pour ne pas rater les sessions. Il y en a environ tous les 3 mois. Certains ateliers s'adressent plutôt aux primipares mais l'humour des différentes animatrices rendent sympathiques et intéressants des discours qu'on connaît déjà bien.


Quid de la multipare : 
Vos aînés ne sont pas conviés, d'un côté ils s'y ennuieraient sûrement ! Mais si le papa est dispo pour gérer la maisonnée, cette soirée peut alors être l'occasion pour vous accorder un moment spécialement pour cette grossesse. En effet, ce n'est pas toujours facile de trouver du temps pour soi et le futur bébé quand il y a les autres petits à gérer.

Argent content ? 
La Mum to be party est un vrai bon plan car il s'agit d'un événement gratuit, d'où l'on repart les bras chargé de cadeau et de bons de réduction. Même votre banquier vous encourage a y aller !


Alors les bidons-rond, allez vite vous inscrire pour pouvoir être parmi les chanceuses qui se feront chouchouter le 18 avril au Spa Clarins de Neuilly-sur-Seine pour votre première Mum-to be party. Et n'oubliez pas une fois bébé présent de vous inscrire pour les after Mum-to be party, l'occasion de s'offrir un temps pour soi et sa beauté après la naissance !

Crédit photo : Mum to-be Party

Enceinte, je me prépare en chantant...

Non Michel Sardou n'est pas en train d'envahir ce blog... pas d'inquiétude, ce serait une épreuve trop difficile pour les toutes jeunes oreilles de vos futurs bébés ! Après le yoga, nouvelle préparation à la naissance mise en valeur aujourd'hui : le chant prénatal !

Crédit Photo : Eloise Legay

Bidon-Good
La préparation à l'accouchement par le chant prénatal est très relaxante. Le travail respiratoire consiste à apprendre à ouvrir sa cage thoracique et s'imposer une respiration régulière. En produisant des sons et par la détente, on parvient assez vite à soulager son buste de l'inconfort causé par la grossesse et la lourdeur du ventre qui a tendance à nous tirer vers l'avant. Le cours associe d'ailleurs des petits exercices de massages pour se sentir bien et ce en fonction des petits problèmes de chacune.
Pour l'accouchement proprement dit, on apprend des sons qui peuvent aider. Ainsi un son grave doit permettre de se laisser aller et de procurer à son corps des vibrations qui vont le soulager pendant le travail. Il peut vous aider à détendre certains muscles lors de l'accouchement comme le périnée ou la sangle abdominale.
Le chant prénatal permet aussi de faciliter les premiers contacts avec son bébé. Cette préparation peut être conseillée aux futures mamans qui ont un peu de mal à parler à leur bébé. En effet, si vous le souhaitez vous serez amené à la fin des cours à lui chanter une petite berceuse et il entendra souvent le son de votre voix. Tout cela fera partie de sa mémoire et n'oubliez pas pour votre bébé, vous avez la plus belle des voix !

Crédit Photo : Eloise Legay

Bidon-Bad :
Lors des ateliers de chant prénatal, une grande partie du travail est essentiellement un travail respiratoire ou des exercices corporels et non du chant au sens classique du terme. Certaines femmes peuvent être frustrées par cet aspect, seule la dernière partie d'un atelier est consacrée à l'apprentissage de chansons pour bébé. Par contre, cela rassurera les femmes qui sont persuadées de chanter très faux, nul besoin de justesse pour participer.
J'ai trouvé que ce n'était pas très facile d'utiliser cette préparation pendant le travail du jour J. Pour que cela vous vienne naturellement lors des contractions, essayez d'assister à plusieurs cours.
Cette préparation n'est pas prise en charge par la sécurité sociale.


Quid de la multipare :
Les enfants n'ont pas vraiment leur place dans un tel cours, je n'en ai jamais vu. Par contre, Le Môme trouvait très drôle d'imiter les sons que je faisais à la maison lorsque je répétais les exercices à la maison.


Argent content ?
Selon les endroits, comptez entre 15 et 30 euros pour un cours.

Crédit Photo : Eloise Legay

Alors les bidons ronds, si cette préparation vous tente, allez visiter le site de l'association française de chant prénatal pour découvrir le cours le plus proche de chez vous. Après la naissance, vous pourrez prolonger cette activité en vous inscrivant avec votre bébé aux ateliers Chante avec bébé pour apprendre de jolies chansons que vous pourrez interpréter en duo et vous verrez comme votre bébé à la plus jolie des voix qui soit... pour vous !


A Paris, vous pouvez pratiquer le Chant Prénatal notamment aux endroits suivants : Le Poussette Café (9ème), Nat Bé (13ème), Pari-Grandir (15ème), Le Petit Bazar (15ème). Si vous en connaissez d'autres n'hésitez pas à m'en informer en commentaire, je les rajouterais.

Attendre bébé en bonne posture

Il ne s'agit pas de savoir faire la posture de l'arbre ou de la chandelle, d'avoir fait trois séjours en Inde et de chanter parfaitement un Um pour pouvoir envisager le Yoga prénatal comme préparation à la naissance.
Cette préparation aujourd'hui très en vogue permet d'envisager l'accouchement plus sereinement physiquement et mentalement. Les séances sont des moments hors du temps très agréables.

Crédit Photo : North end Yoga

Bidon-Good :
Tout d'abord, beaucoup de femme pensent à tort que le yoga prénatal ne peut être pratiqué que pour celles qui ont déjà fait du yoga et connaissent les postures. Cette forme de yoga est très douce, les mouvements sont tout à fait adaptés. De plus, chaque exercice est fait dans la douceur et il ne faut en aucun cas forcer donc : si tu le sens pas, le fais pas !
Le yoga peut se pratiquer tout au long de la grossesse (à partir du 4ème mois) et le professeur peut proposer certaines postures pour soulager certains maux très précis, notamment toutes les douleurs dorsales. Les postures d'équilibre, pas toujours facile, donnent une sensation de légèreté très apaisante.
Le yoga prénatal permet aussi de continuer à avoir une activité physique adaptée à la femme enceinte.
Cette pratique demande beaucoup de concentration, ce qui oblige à offrir à votre grossesse, un vrai moment à part, loin de la vie tumultueuse du quotidien. Cela permet de faire une vraie pause et de se recentrer sur son ventre. Chaque séance se termine par un moment assez long de relaxation qui est très agréable et c'est souvent l'occasion pour bébé de venir faire un signe !
Lors de l'accouchement, cette préparation permet d'acquérir une bonne respiration qui aide vraiment pour gérer les contractions de travail et de rester calme.


Bidon-Bad :
Si quelques séances de yoga ne peuvent pas faire de mal, bien au contraire, je conseillerais plutôt cette préparation à des futures mamans ayant envie de se préparer sur du long terme. Essayez de commencer dès les premiers mois de la grossesse pour progresser et surtout que la respiration, les postures deviennent naturels.
Certaines personnes n'arrivent pas à adhérer au yoga, à la philosophie de cette pratique. Avant de vous décourager, essayez peut-être dans un autre centre avec un autre professeur car pour l'avoir pratiqué dans différents lieux, il y a parfois de grandes différences.
Par ailleurs même si le futur papa peut faire du yoga, ce n'est pas vraiment une préparation en couple comme peut l'être l'haptonomie par exemple.


Quid de la multipare ?
Si le yoga prénatal ne se pratique pas avec des enfants, le yoga postnatal oui. Des séances maman-bébé existent et permettent de travailler la rééducation du périnée et des abdominaux de façon très efficace. Je l'avais testé avec Le Môme et avais été vraiment séduite par l'expérience de ce yoga avec bébé.

Argent content ? 
Les prix sont très variables selon les cours. En règle générale, comptez entre 15 et 30 euros le cours.
La Sécurité Sociale prend en charge le remboursement de 8 séances c'est toujours ça.

Où pratiquer ?
J'ai testé le centre Qee à Paris (9ème) : très bel endroit, les vestiaires sont pratiques, la salle est lumineuse, le matériel (tapis, briques... de bonne qualité). Le professeur faisait attention a chaque future maman, les conseillant individuellement pour soulager leurs douleurs spécifiques ou selon l'avancée de la grossesse de chacune.

L'entrée du centre est déjà relaxante, non ?
Crédit photo : Qee

Quelques autres lieux :
Centre Anima (9ème)
Mum and Babe (11ème) testé en post-natal, le professeur est vraiment de qualité et passionnée.
NatBé (13ème)
Institut de Gasquet (14ème)
Apana yoga (18ème)

Alors les bidons ronds, un peu de yoga pour attendre bébé plus sereinement, ça vous dit ?

Si vous avez testé cette préparation à Paris, n'hésitez pas à indiquer dans quel lieu pour compléter ma liste et ce que vous en avez pensé.